うつなあたしも1歩づつ。

今年でうつ病歴8年になる「あたし」が、仕事したり、恋愛したり、美味しいもの食べたり、愛犬に癒されたりするblogです。うつ病に対する医学的知識など難しい事はわかりませんのでゴメンナサイ。

謎の現象。

こんばんは。

今朝、目が覚めたら右手に薬の袋を持っていました。いつもベッドサイドの定位置に置いてあるのに、何故?

とりあえず、朝は時間も無かったので深く考えずに元の場所になおして出勤しました。

 

そして今。

寝ようと思って、掛け布団をめくると錠剤が一つ落ちていました。

⁉︎

え?何この薬。

出所を調べると、やはり今朝握りしめていた薬袋でした。

でも、ちゃんと封はしてあったのに!

しかも毎日飲んでる薬じゃないし!

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うーん。謎。

まぁ、必要のない薬を無意識に飲んだりして無かったから良かった。

と、いうことにしておきます。

 

読んでくださり、ありがとうございました。

早起き。

おはようございます。

今日は休みなのですが、5時半にフト目が覚めたので、そのまま起きることにしました。

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最近、なにやら体調がよろしくなくて辛い日が続いていたのですが昨夜は久しぶりにぐっすり眠る事が出来ました。

 

忙しさを理由に、健康な事が疎かになっていたようにも思います。

今日はスローペースで過ごそうと思います。

 

そういえば最近、心療内科で処方されている薬を飲み忘れそうになる夜が増えました。薬に頼る気持ちが少しづつ和らいできているのかも。

まあ、油断は禁物。お医者さんから指示があるまで、毎日飲み続けます。

 

読んでくださり、ありがとうございました。

 

負の記憶。

こんばんは。

今日はお休み。

でもいつもと同じ時間に起きて、いろいろと家で活動していました。雨降ってましたからね。

やりたいと思っていたことが、ほとんど出来て有意義に過ごせたはずなのに、心がモヤモヤ。

楽しいはずの自分の時間が、少しツライ。

 

それは決まって、絵を描いてるとき。

過去の自分の作品を見つけたとき。

 

頭の中から染み出すように現れる苦い記憶。

 

ただただ絵を描くことが好きだったはずなのに。絵を描いて喜んでもらえたことも多々あったのに。

 

思うように描けなくなった。

上手い人と比較してしまった。

あの人には喜んでもらえなかった。

 

そんな記憶がグルグルと頭の中でエンドレス回転。止めることができません。

そうなってしまうと、もう暗がりの中を不安な気持ちで歩いているよう。

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人間の脳は覚えておきたいことも自然と忘れるように出来ているとか。

だったら、こんな記憶早く忘れてしまいたい。

でも、絵を描こうとする度に記憶は上塗りされてますます黒くなっていく。

 

消したい過去に囚われるクセ、なんとかしたいものです。

 

読んでくださり、ありがとうございました。

 

一人前。

こんばんは。

今月から研修期間が明けて、一人前?になりました。

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半年の試用期間中、一生懸命頑張ってきたつもりでしたが、「もっといろんなこと聞いておけば良かった…!」と後悔しています。

でも、わからない事をそのままにせず恥をかくことを怖がらずに、正直に勉強を続けようと思います。

 

…クビにならなくて、良かった(笑)。

 

ようやくスタートラインに立った感じです。

これからも病気と付き合いながら働く者として、このブログを続けていきます。どうぞよろしくお願いします。

 

読んでくださり、ありがとうございました。

 

 

変えられるもの。

こんばんは。

今日で8月も終わりですね。

今月はいろいろ大変でした。仕事でも壁にぶち当たったし、プライベートではいざこざもあったり。

「逃げたい」と思う瞬間もいっぱいありました。まだまだ弱いです。

でも、今はまだ踏ん張っています。

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 仕事に関しては、とりあえず「休まずに出勤することを第一に考えた生活を送る」ということで頑張っているところです。睡眠時間、食事時間、外出の予定などなど。少し窮屈な気もしますが、ウツを隠して働いている以上仕方ないことかもしれません。

 

母との関係については「今後一切◯◯しません」と明記するのが難しいのですが、妹に相談した結果、母を変えるというのは無理だという結論に至りました。経済的に自立する事が出来ない現状では、あたしが考えを変えるしかありません。それに愛犬と離れるのは嫌なので…

 

いろいろ考えてみて、仕事を続けるのなら、実家に居続けるなら、ストレスを減らすために変えることができるのは、あたしの意識かな、と思っています。

あたしを支えてくれる、心配してくれる家族や同僚の存在を忘れずに、来月も1日1日大切にしていきたいと思います。

 

読んでくださり、ありがとうございました。

沈静化。

こんばんは。

どうにかこうにかやっております。

だいぶ一時期より気持ちが落ち着いてきました。

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アンガーマネジメントの本なんかも読んだりしていろいろ考えてみました。

答えらしい答えは出ません。

 

まあ、焦る必要もないかなと思っています。

とりあえずは、ここまで。

 

読んでくださり、ありがとうございました。

距離を置く。

こんばんは。

爆発してから2日が経ちました。

仕事をしている間も頭の後ろの方で沸々と何かが煮えていました。

同僚と楽しく雑談していても、ふっと脳裏をよぎる。苦しいです。

 

あの夜から母と話はしていません。全く口を聞いていない状態です。

いい歳をして、こんなやり方しか出来ないのかと自分が嫌になる瞬間も確かにあるのですが、ここで何かを変えなければ一生あたし達親子は同じ事を繰り返すんだろうなぁと思います。

あたし自身も弱音を吐く相手を選ぶべきだったのかもしれませんが、弱音を吐いている病人に正論をぶつけるあの人を、やはり正しいとは思えません。

母にも非があると思えるうちに。

「全部あたしが悪いんだ」に戻ってしまわないうちに、少し親子関係に距離を置こうと思います。

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一緒に暮らしている以上、簡単なことではありませんが、努力はします。

「いい歳こいて反抗期か。」って思われても構わない。

あたしはあたしの弱さを守らなければならない。あたしの心を守らなければならない。

苦しい本音を打ち明けたのに、余計に傷つくのはもう嫌です。

その為に関係を変える。別のコミュニティを作る。

 

がんばります。

 

読んでくださり、ありがとうございました。